TALLER “RELAJACIÓN MUSCULAR” (12º edición)

   ¿Piensas que vives la vida demasiado deprisa y/o rápido?, ¿A veces notas que el estrés o la ansiedad que experimentas en determinados momentos, no te deja disfrutar del resto de las cosas?, ¿Crees que te es difícil reducir o controlar el nerviosismo?, ¿La taquicardia, la sudoración, la sensación de mareo y otras molestias físicas, te acompañan en ellas?

   Pues entonces aquí tienes una buena ocasión para cambiar todo esto. Te proponemos una forma relativamente rápida de romper con este círculo vicioso.

La meta final es ser capaz de relajarnos en poco tiempo y emplear estas habilidades para controlar la ansiedad y las reacciones corporales excesivas (por ejemplo: taquicardia, sudoración, temblores,…). La técnica que utilizaremos se conoce como Técnica de Jacobson o Relajación Muscular Progresiva y es una de las que mejores resultados ha demostrado, pudiendo ser aplicada rápidamente y en cualquier situación.